Hi, ich bin Martina!
Dein Abnehm - Coach für emotionales Essen & Selbstliebe.
Es ist so schön, dass du hier bist! Ich möchte dich mit meiner Arbeit, dabei unterstützen, dein emotionales Essverhalten zu verstehen und aufzulösen, ein positives Mindset aufzubauen und deine Selbstliebe zu stärken, damit du nachhaltig dein Wohlfühlgewicht und dein emotionales Wohlbefinden erreichst - ganz ohne Diäten & Abnehmstress.
ÜBER MICH
Mein Name ist Martina Krause. Nach 20 Jahren Berufserfahrung als Krankenschwester in der psychiatrischen Pflege habe ich mich entschieden, meinen Weg neu zu gestalten und mich mit meinem Herzensthema selbstständig zu machen.
Als zertifizierter Shine - Coach, spezialisiert für emotionales Essen, habe ich meine Coachingausbildung 2024 bei Julia Sahm (Shinecoaching), der Gründerin der LIFESTYLE SCHLANK Methode, erfolgreich abgeschlossen.
Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen, emotionales Essen zu überwinden und eine tiefgreifende Selbstliebe zu entwickeln. Durch meine ganzheitliche Coaching - Methoden und gezielter Mindset - Arbeit unterstütze ich dich dabei, deinen eigenen nachhaltigen, gesunden Lebenstil zu entwickeln, der ohne kurzfristige Diäten oder intensive Sportprogramme auskommt.
Mein Ziel ist es, dass du eine liebevolle und positive Beziehung zu dir selbst und deinem Körper entwickelst. Auf diese Weise wirst du langfristig inneres Wohlbefinden und Selbstakzeptanz erreichen und dich erfüllt und im Einklang mit dir selbst fühlen.
Wenn du dich von mir und meinen Angeboten angesprochen fühlst, zögere nicht, mich zu kontaktieren.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Von Herzen,
Deine Martina
Du möchtest endlich...
Dich in deinem Körper wohlfühlen?
Frieden mit deinem Körper schließen?
Dich von emotionalen Essanfällen befreien?
emotionale Balance und
innere ruhe finden?
ein gesundes Leben ohne
Einschränkungen und verbote
führen?
Selbstakzeptanz und wahre selbstliebe spüren?
raus aus dem Diätfrust?
mehr Energie und Vitalität
im Alltag haben?
unbeschwert shoppen gehen?
echte und dauerhafte Zufriedenheit
mit deinem Lebensstil erreichen?
dich wieder liebevoll im spiegel ansehen?
die Freude am leben zurückgewinnen
und dich selbst wertschätzen?
dein leben selbstbestimmt und ohne essensanfälle gestalten?
authentisch und unbeschwert du selbst sein?
Freiheit von Schuldgefühlen
und scham im Bezug auf essen
erleben?
Klarheit über deine Bedürfnisse
und ziele gewinnen?
Dann bist du hier genau richtig!
Mit meinen ganzheitlichen Coaching - Methoden unterstütze ich dich dabei, dich wieder innerlich und äußerlich rundum wohlfühlen. Trotz eines stressigen Alltags kannst du einen gesunden Lebensstil leben und die Verbindung zu dir selbst und deinem Herzen wiederfinden. So kannst du eine selbstbestimmtes, zufriedenes und diätfreies Leben genießen.
Verändere deine Perspektive und du veränderst dein Leben.
Meine Angebote
"Abnehmen beginnt im Kopf!"
Keine Diät, Kein Ernährungsplan und kein Sportprogramm
Mit meinen Angeboten unterstütze ich dich dabei, wieder ein liebevolleres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst aufzubauen. Anders als Diäten, die nur das Symptom "Übergewicht" bekämpfen, zielt mein Coaching - Ansatz darauf ab, die tiefer liegenden Ursachen deines Essverhaltens zu verstehen und nachhaltig aufzulösen.
Kostenfreies Erstgespräch
Du bist dir nicht sicher, ob mein Coaching für dich, das Richtige ist? Kein Problem, gerne berate ich dich in einem kostenfreien Erstgespräch über meine Angebote. Du lernst mich und meinen Coaching - Ansatz kennen und kannst danach frei entscheiden, ob du bei mir ein Coaching buchen möchtest. Bei Buchung im Erstgespräch erhält du zudem einen exklusiven Rabatt!
Was ist Emotionales Essen und warum funktionieren Diäten nicht....
"Du bist nicht undiszipliniert und willensschwach!"
Emotionales Essen bezieht sich auf die Gewohnheit, Essen als Bewältigungsmechanismus für emotionale Bedürfnisse wie Stress oder Einsamkeit zu nutzen, oft ohne echten Hunger zu verspüren. Häufig wird dieses Verhalten durch ungelöste emotionale Wunden aus der Kindheit beeinflusst, die als das "innere Kind" bezeichnet werden.
Diäten scheitern oft, weil sie sich lediglich auf die Verhaltensebene konzentrieren und kurzfristige Lösungen bieten, ohne die tiefer liegenden emotionalen Ursachen des Essverhaltens zu bearbeiten. So lange du das Gefühl hast, Essen zu brauchen, um dich besser zu fühlen, Stress abzubauen oder dich zu trösten, bleibt Essen dein Ventil für deine emotionalen Bedürfnisse. Wenn du dieses Ventil durch Diäten einschränkst, wirst du zwangsläufig immer wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen, weil die zugrunde liegenden emotionalen Ursachen nicht gelöst sind.
